갱토리의 독식주의

읽고, 먹는 작은 이야기 책

달리기

아이폰 활동 앱(나이키 앱 기록과 애플워치 운동기록을 보여준다) 및 나이키 런 앱에서의 기록을 올려본다. 이번 주는 꾸준히 하면서도목표를 좀 잡고 하게 되었다.6km 를 달려보자 해서(점심시간 내 가능한 거리)이번 주는 6km를 무조건 달려보려고 했고 그걸 해냈다. 계기는~ 월요일 보면 5.31km. 차장님들도 오랜만에 걸으러 나오셔서, 내가 돌아갈 때 차장님들과 마주쳤다.차장님들이 이후에 오셔서 마라톤 준비하나? 해서 아..네 ㅋㅋㅋ 했는데 생각해 보니 마라톤에 도전해볼 수도 있지 않겠나 싶어10키로는 그래도 실제로 운동할 때 뛰어봤으니까...챗 GPT에게 하프마라톤 관련으로 물어보니  내가 평균이 지금 6분 54초(뭐지...그것보단 조금 빠른 것 같은데..) 니까 저 페이스로 하려면 연습을 꽤나 해야..

달리기

'어? 이거 성장한건가?'오늘은, 어제 쉬었으니까 조금 힘차게 달려볼까 하는 순간 갑자기 골반이 틀어졌다. 틀어지는 느낌이 들었다. 자연스럽게 말이다. 그러면서 달리다 평소 종아리가 아팠던 그런 상태가 되는 게 아니라 쉬이 다음, 다음 스텝으로 이어졌다. 이게 그 기나긴(?) 연습기간 이후에 얻어지는 새로운 동작인가? 아 이게 그 하다보면 된다는 그 시점인가? 하는 생각이 들었다. 예전 같았으면 내 다리가 짧아 아주 비효율적으로? 허우적대는 느낌에서, 리듬을 타며 내 몸을 좀 더 효율적으로 쓰는 느낌으로 뛰었다. 그리고 그 결과가 말해주었다. 평균 6분 30~50초에서 6분 8초로, 최종 평균 6분 2초로 마감했다.물론 이 방법이 좋은 방법인지는 계속해서 해 봐야, 그리고 전문가들의 의견도 찾아봐야 하겠..